2023 年 6 月 25 日，新加坡卫理公会女皇镇礼拜堂举行了 “有效的陪伴 – 从被助到自助“工作坊。其目的是要装备陪伴者，使他们可以更有效的来帮助有心理需要的人。
能够参加这次工作坊并就我关心的话题分享我的想法，我感到非常荣幸。 我有机会和与会者探讨以下的内容：
- 认识【容纳之窗】和情绪失调
- 有效的情绪调节方法
- 何时需要专业的心理帮助？
- 陪伴者的界限，资源和转介
- 陪伴者的自我照顾
让我们记住，陪伴的最终目的是要被帮助的人可以自立自助，而不是长久地依赖陪伴者。而陪伴者可以转而帮助其他有心理需要的人。
最后，我要向所有参加这次工作坊的人以及筹办此出色活动的组织方表示衷心的感谢。 您的出席和对心理健康的贡献激发了我们社区的希望和变化。
若有需要，欢迎你与更新心理关怀联系 – 您更新的旅程从这里开始！